فعالیت طولانی عبارت است از هر گونه فعالیت خارج از منزل که افراد به‌طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می‌دهند و سبب می‌شود تا نفس کشیدن تا حدی سخت‌تر از حالت طبیعی صورت گیرد همچنین فعالیت سنگین نیز عبارت است از هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می‌شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد.
کیفیت هوای تهران در حال حاضر با شاخص میانگین ۱۷۳ و آلاینده شاخص «ازن» در شرایط ناسالم برای همه افراد قرار گرفت.
به گزارش ایسنا، بر اساس اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران این دومین روز در سال جاری است که هوای پایتخت با شاخص «ازن» در شرایط ناسالم برای همه افراد قرار می‌گیرد.
زمانیکه کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای همه افراد باشد به افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان توصیه می‌شود که از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند، سایر افراد نیز باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
فعالیت طولانی عبارت است از هر گونه فعالیت خارج از منزل که افراد به‌طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می‌دهند و سبب می‌شود تا نفس کشیدن تا حدی سخت‌تر از حالت طبیعی صورت گیرد همچنین فعالیت سنگین نیز عبارت است از هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می‌شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد.
گفتنی است کیفیت هوا زمانی که بین اعداد ۱۰۱ تا ۱۵۰ باشد برای گروه‌های حساس «ناسالم» و زمانیکه بین اعداد ۱۵۱ تا ۲۰۰ باشد برای همه افراد در شرایط «ناسالم» است.
در این میان آلاینده ازن از ابتدای سال تاکنون ۱۴ روز از هوای تهران را در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس و یک روز را در شرایط ناسالم برای همه قرار داده است و به گفته مدیر واحد مدل‌سازی و پیش‌بینی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران غلظت این آلاینده امروز (۱۴ تیر) بین ساعات ۱۳ الی ۱۸ امروز به بیشترین مقدار می‌رسد که کاهش کیفیت هوا طی برخی ساعات را به دنبال دارد.
کوری آشپزخانه؛ ۶ نکته در مورد آشپزخانه شما که توجه مهمان‌ها را جلب می‌کند 
راهنمای کامل استایل با پلیور زنانه در روزهای سرد 
چرا هود مکش ندارد + راه‌های رفع آن 
چطو در جمع «قشنگ و با اعتماد به نفس» حرف بزنیم؟ 
متفاوت‌ترین گیاهان آپارتمانی لوکس که با قدشان غوغا می‌کنند 
۲واقعیت ازدواج که روان‌شناسان می‌گویند به نفع‌تان است بپذیرید 
