برای زیبا شدن دندان همیشه یک دکتر خوب برای ارتودنسی یا متخصص ترمیم و زیبایی دندان در اولویت نیست، می دانیم که پوسیدگی دندان یکی از شایع‌ترین مشکلات و معضلات دندانپزشکی است که هم طرح لبخند ما را بهم میریزد و هم اینکه در صورت عدم توجه باعث هزینه های هنگفتی می شود. بهتر است بدانید که پوسیدگی و حفرات دندانی، هم سلامتی عمومی شما را به خطر می‌اندازد و هم مانع بزرگی برای پروسه‌های دندانپزشکی مانند ارتودنسی دندان، لمینت و ... هستند.
متاسفانه با وجود اینکه پوسیدگی به راحتی قابل پیشگیری است، اما روند مراجعه به مطب‌های دندانپزشکی به خاطر این مسئله رو به افزایش است. اگر دیگر نمی‌خواهید پول خود را صرف درمان پوسیدگی کنید و می‌خواهید دندان‌های سالم‌تری داشته باشید با ما همراه باشید. ما به شما 8 روش کارساز جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها را نشان می‌دهیم که هم سلامتی‌تان را بیشتر می‌کند و هم در در هزینه‌های شما صرفه جویی می‌کند.
8 راه حل قطعی پیشگیری از پوسیدگی دندان
از آنجا که اصلی‌ترین علت شکل‌گیری پوسیدگی، پلاک دندان است، هر روشی که به کاهش تجمع پلاک یا پاکسازی آن از روی دندان‌ها و از همه مهم‌تر تقویت مینای دندان کمک کند، می‌تواند یک راه حل برای پیشگیری از پوسیدگی دندان باشد. بنابراین روش‌های زیر همگی بزرگترین روش‌های پیشگیری به شمار می‌روند.
اولین خط پیشگیری از پوسیدگی مسواک زدن است. اما نه به هر طریقی. مسواک زدن اصول دارد و اگر از این اصول پیروی نکنید حتی می‌توانید با وجود مسواک زدن با پوسیدگی و حفرات دندانی روبرو شوید.
شاید برایتان جالب باشد که مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر باشد. مسواک زدن تنها قادر است سطوح بالا، پشت و جلو و در نهایت 70 درصد سطوح دندان‌ها تمیز کند. پس تکلیف آن 30 درصد دیگر چیست؟ بله، نخ دندان کشیدن، از پسِ تمیز کردن آن 30 درصدِ دیگر برمی‌آید. در کنار مسواک زدن حتما نخ دندان بکشید چون لابلای دندان ها محتمل ترین مکان تشکیل پوسیدگی است.
برای مرتب کردن دندان هایتان یک دکتر خوب برای ارتودنسی پیدا کنید، درمان ارتودنسی دندان در اصل باید در صدر این لیست می‌بود. زیرا حتی اگر ما به طور منظم هر روز مسواک بزنیم و نخ دندان بکشیم، اما اگر دندان‌های کج، نامرتب و نامنظمی داشته باشیم نمی‌توانیم از پوسیدگی جلوگیری کنیم. چرا؟ چون مسواک و نخ دندان باید به تمام سطوح دندان دسترسی داشته باشند تا بتوانند باعث تمیز شدن دندان‌ها شوند. این در حالی است که دندان‌های کج مانع بزرگی برای عملکرد مسواک و نخ دندان هستند. با مراجعه به یک متخصص ارتودنسی خوب، دندان‌های خود را صاف، یک‌دست و منظم کنید. و بدون دردسر و با خیال راحت سایر اصول پیشگیری از پوسیدگی دندان را دنبال کنید.
(تصویری از مطب دکتر درویش پور با کپشن "مطب ارتودنسی ثابت و متحرک دکتر درویش پور متخصص ارتودنسی در قیطریه")
نکته: از حدود قیمت ارتودنسی نترسید
با یک نگاه اجمالی به تعرفه ارتودنسی در سال 99 متوجه می‌شوید که با پرداخت‌های قسطی و هزینه‌های معقول ارتودنسی جای هیچ نگرانیی بابت نرخ ارتودنسی دندان نیست. بنابراین لطفا اصلا نگران هزینه ارتودنسی دندان نباشید. بلکه به جای آن، به هزینه‌های ناشی از عدم درمان ارتودنسی فکر کنید. کسانی که دندان‌های کجی دارند بیشتر از همه با پوسیدگی دندان، عفونت، ورم و بیماری لثه و کشیدن دندان مواجه می‌شوند. هزینه درمان تک تک این مشکلات بالا است. تنها برای یک مثال، می‌توان به هزینه جرمگیری منظم دندان، هزینه جراحی لثه و ... که ردِ پوسیدگی در همه آنها نمایان است اشاره کرد که به مراتب و در مجموع، بسیار بیشتر از هزینه ارتودنسی است.
بخشی از هزینه های رایج در ارتودنسی
یکی از بزرگترین علل ایجاد پوسیدگی و حفره دندانی مصرف مواد غذایی نامناسب و ناسالم است. برای مثال نوشیدن نوشابه، نوشیدنی‌های الکلی و یا خوردن غذاهای اسیدی و بسیار شیرین و از این دست موارد، می‌تواند در مدت کوتاهی حتی سالم‌ترین دندان ها را دچار پوسیدگی کند. ما نمی‌گوییم که مصرف آنها را کاملا قطع کنید، بلکه حتی کاهش مصرف آنها نیز موثر است.
ولی بهتر است به جای مصرف این مواد، آب زیادی بنوشید، غذاهایی که کمتر اسیدی هستند و حاوی کلسیم بالایی هستن (و به بازسازی مینای دندان کمک می‌کنند) مصرف کنید، خوراکی‌ها و میان وعده‌های سالمی (مثل میوه‌ها را) بخورید و از جویدن غذاهای سفت و سخت اجتناب کنید. عمل به این توصیه‌ها و داشتن یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند به تنهایی تا 50 درصد در پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید و موثر باشد.
اشتباه نکنید ما قرار نیست هر بار که به مطب یک دندانپزشک یا هر متخصص دندانپزشکی دیگری مراجعه می‌کنیم سر کیسه را شل کرده و کلی هزینه پرداخت کنیم. این جلسات می‌توانند تنها یک ویزیت ساده با کمترین هزینه باشند. هدف از حضور در این جلسات ویزیت، بیشتر، ارزیابی و به منظور پیشگیری از پوسیدگی دندان است. حتی دریافت آموزش‌های مهم در خصوص بهداشت دهان و دندان، می‌تواند یکی از اهداف این جلسات کم هزینه باشد.
از همه مهم‌تر، برخی از موارد پوسیدگی‌های در سطح و عمق دندان وجود دارند که ظاهرا دیده نمی‌شوند و تنها با تصاویر گرفته شده با اشعه ایکس قابل مشاهده هستند. اگر شما چنین پوسیدگی‌هایی داشته باشید می‌توانید از همان ابتدا با اقدامات پیشگیرانه مانع از رشد پوسیدگی شوید.
سیلانت یک ماده و لایه محافظ است که برای محافظت از سطح جونده دندان‌ها استفاده می‌شود. سیلانت‌ها سطح دندان را پوشانده و با محافظت از دندان در برابر باکتری‌ها و پلاک دندان، موجب پیشگیری از پوسیدگی دندان می‌شوند. هرچند که فیشور سیلانت‌ها بیشتر در کودکان و برای دندان‌های شیری استفاده می‌شوند اما برای بزرگسالان نیز بکار گرفته می‌شوند.
دهانشویه های حاوی فلوراید و مواد آنتی باکتریال باعث کاهش پلاک در دهان و روی سطح دندان می‌شوند. شستشوی دهان با یک دهانشویه خوب بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می‌تواند نقش بسیار موثری در پیشگیری از پوسیدگی دندان داشته باشد.
چه باور کنید یا چه نه، اما جویدن برخی آدامس های بدون قند در واقع می تواند با افزایش جریان بزاق در دهان به جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و حفره دندانی کمک کند. در سال 2007، انجمن دندانپزشکی آمریکا به دلیل کمک به جلوگیری از ایجاد پوسیدگی روی بسته بندی آدامس های Wrigley's Orbit ، Eclipse و Extra برچسب ضد پوسیدگی دندان زد.
چرا هود مکش ندارد + راههای رفع آن 
۲واقعیت ازدواج که روانشناسان میگویند به نفعتان است بپذیرید 
کوری آشپزخانه؛ ۶ نکته در مورد آشپزخانه شما که توجه مهمانها را جلب می‌کند 
چطو در جمع «قشنگ و با اعتماد به نفس» حرف بزنیم؟ 
متفاوتترین گیاهان آپارتمانی لوکس که با قدشان غوغا می‌کنند 
راهنمای کامل استایل با پلیور زنانه در روز‌های سرد 
