گیلاس یکی از میوههای دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد.
به گزارش برنا، گیلاس یکی از میوههایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید.
این میوه کروی شکل در غذاهای ایرانی مصرف بالایی دارد و در استانهایی مانند خراسان جنوبی برداشت میشود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدانهاست و میتواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا میشود:
- گیلاس سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی بوده، از اینرو روند پیری را به تاخیر میاندازد.
- کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس است.
- فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکالهای آزاد پیشگیری میکنند.
- درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.
- از گیلاس میتوان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروکهای پوست را کاهش داد.
- گیلاس برای کلیهها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک میکند.
- میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک میکند.
- سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد میکند.
- گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.
- میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.
- از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.
- افرادی که زیاد گوشت استفاده میکنند و خون آنها اسیدی است میتوانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی میکند.
- گیلاس برای کاهش وزن مفید است.
- میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین C است.
- چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.
- گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل میشود.
- گیلاس سنگهای کلیه را از بین میبرد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه میشود، زیرا میوهای است که نشاستهی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست.
- چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.