استارت جرمی بوندیا برای مستر المپیا ۲۰۲۳؛ منتظر بهترین ورژن من باشید!

بعد از ۵ سال دوری، جرمی بوندیا بار دیگر به مستر المپیا بازخواهد گشت و مدعی شده که شاهد بهترین نسخه بدنی وی در اورلاندو خواهیم بود.

به گزارش سرخ نیوز، جرمی بوندیا قرار است پس از پنج سال دوری از رقابت، در مهمترین رویداد بدنسازی حضور پیدا کند.

این بدنساز باتجربه قرار است یکبار دیگر استعدادش را در مستر المپیا ۲۰۲۳ به نمایش بگذارد و حالا در فاصله ۸ هفته مانده تا شروع این رقابت، دوران آماده‌سازی خود را آغاز کرده است.

جرمی بوندیا یکی از برجسته‌ترین بدنسازان طی یک دهه گذشته بوده است. او در دسته فیزیک مردان فعالیت داشته و چهار بار متوالی از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷ عنوان قهرمانی مستر المپیا را از آن خود کرده است.

بوندیا به‌خاطر فرم V-taper فوق‌العاده، عضلات حجیم سینه و بازو‌های بزرگش مورد توجه قرار گرفت.

او بر اساس این ویژگی‌ها سال‌ها توانست در این دسته پیشرو باشد، اما در نهایت توسط برندون هندریکسون در سال ۲۰۱۸ روند قهرمانی‌هایش متوقف شد.

جرمی بوندیا و کنار رفتن از رقابت‌ها در سال ۲۰۱۸

بوندیا از همان زمان دیگر به طور حرفه‌ای در این رقابت شرکت نداشته، اما بار‌ها و بار‌ها از بازگشت خود سخن گفته است. با این حال طی ۵ سال گذشته حضورش در مستر المپیا میسر نشده، اما امسال قصد دارد در مستر المپیا ۲۰۲۳ شرکت کند و قهرمانی خود را پس بگیرد.

او در حال حاضر تلاش می‌کند تا وزنش را به ۱۰۰ کیلوگرم افزایش دهد و برای این کار یک رژیم غذایی مبتنی بر مصرف ۴۶۰۰ کالری را طی چند ماه گذشته در پیش گرفته است. او با این رژیم توانسته به شرایط ایده‌آلی برسد و در مورد چرخه مصرف استروئید خود بازنگری داشته باشد.

بوندیا در حالی به مستر المپیا بازمی‌گردد که قهرمان فعلی، ارین بنکس این بازگشت را بی معنا می‌داند و برای حضور بوندیا ارزشی قائل نیست با این حال بوندیا مدعی است که در بازگشت یکبار دیگر مقام قهرمانی را بدست خواهد آورد.

برنامه ۸ هفته‌ای جرمی بوندیا برای قهرمانی در مستر المپیا

قهرمان سابق دسته فیزیک مستر المپیا همچنان در شبکه‌های اجتماعی فعال بوده و تمرینات و تغییرات رژیم غذایی خود را با هوادارانش به اشتراک می‌گذارد. این بدنساز ۳۲ ساله رسما روند آماده‌سازی جهت حضور در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳ را آغاز کرده است.

جرمی بوندیا برای آمادگی هر چه بیشتر خانواده خود در ساکرامنتو را رها و به دنور رفته و در این شهر برنامه آماده‌سازی‌اش را دنبال می‌کند. این قهرمان سابق دسته فیزیک مستر المپیا به طور رسمی تمریناتش را از اول سپتامبر (نهم شهریور) شروع کرده و تنها ۸ هفته فرصت دارد تا به آمادگی دلخواهش برای قرار گرفتن روی استیجی که ۵ سال از آن دور بوده، برسد.

او زیر یکی آخرین تصاویری که از تمریناتش در باشگاه در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده، نوشته: از صبح که بیدار می‌شوم تا زمانی که بخوابم، می‌خورم، می‌خوابم و برای حضور در مستر المپیا نفس می‌کشم. شما به زودی بهترین ورژن جرمی بوندیا را که تاکنون دیده‌اید، تماشا خواهید. من با تمام قدرت به روی استیج می‌روم و هر چیزی که دارم را رو می‌کنم.

جرمی بوندیا از نظر عاطفی به خانواده‌اش وابستگی زیادی دارد و به همین دلیل در حال حاضر روز‌های سختی را پشت سر می‌گذارد. با این حال دوری از خانواده باعث خواهد شد تا او بدون آنکه حواسش به چیز دیگری پرت شود، فقط روی حضور موفق در مستر المپیا تمرکز کند و با قدرت تمریناتش را پیش ببرد. او در اولین روز برنامه آماده‌سازی خود ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شد و تمرینات هوازی را انجام داد و یک ساعت بعد به سمت دنور پرواز کرد.

جرمی بوندیا پس از رسیدن به مقصد مستقیما به باشگاه رفت و تحت هدایت مربی خود تمرینات قفسه سینه را انجام داد. او در روز اول تمرینات فقط سعی کرد که ریتم خود را بدست آورد تا در روز‌های بعد شدت تمریناتش را افزایش دهد.

جرمی بوندیا درباره تمرین در دنور می‌گوید: در خانه شریک تمرینی نداشتم که بتواند مرا به فراتر از محدودیت‌هایم حرکت دهد و برای داشتن بدنی فوق العاده در مستر المپیا ۲۰۲۳، به من کمک کند. در دنور دیگر بهانه‌ای وجود ندارد و اینجا با بهترین مربیان و هم تیمی‌ها تمرین می‌کنم. ما هر روز اینجا تمرین می‌کنیم و در روز بعد شدت تمرینات را افزایش می‌دهیم. در حال حاضر سعی می‌کنم به ریتم گذشته برگردم.

قهرمان سابق دسته فیزیک مستر المپیا در بازگشت به این رویداد با برندون هندریکسون و ارین بنکس رقابت خواهد کرد. قطعا رقابت‌های این بخش همچون دسته اوپن، فیزیک کلاسیک و ۲۱۲ پوند دیدنی و پرهیجان خواهد بود.