شنا کردن به غیر از تفریح، یکی از ورزش‌های مناسب برای سلامتی و تناسب اندام شناخته می‌شود. شاید برخی از افراد شنا را به عنوان تفریحی فقط برای قدم زدن در آب یا در حد آب‌بازی بدانند و خصوصاً در تعطیلات به سمت این ورزش یا به قول خودشان تفریح روی بیاورند.
ولی رسیدن به تناسب اندام با شنا ممکن است و اگر شنا کردن را جدی بگیرید، روش فوق‌العاده‌ای برای سوزاندن کالری خواهد بود و باعث کاهش وزن می‌شود. زمانی که خودتان این ورزش سالم را امتحان کنید، متوجه می‌شوید که از راه رفتن و دویدن طولانی روی تردمیل هیجان بیشتری دارد و می‌تواند میزان وزن بیشتری را هم کاهش دهد.
منبع: عصرایران
ساعت و روز مسابقه کامران قاسمپور با دیوید تیلور و سعداله یف 
بیوگرافی بازیگران سریال غربت + عکس‌های شخصی و داستان سریال 
گنجینه‌های حیرت‌انگیز باستانی ایران که انگلیسی‌ها با خود به خانه بردند؛ در موزه بریتانیا چه می‌گذرد؟ 
ویدیو | لحظه تصادف علیرضا نیکبخت و همسرش وسط دابسمش 
۲۰ سریال کره ای به شدت جذاب برای شب های پاییزی 
عکس | کنایه سنگین سپهر حیدری به نتایج استقلال 
