شنا کردن به غیر از تفریح، یکی از ورزش‌های مناسب برای سلامتی و تناسب اندام شناخته می‌شود. شاید برخی از افراد شنا را به عنوان تفریحی فقط برای قدم زدن در آب یا در حد آب‌بازی بدانند و خصوصاً در تعطیلات به سمت این ورزش یا به قول خودشان تفریح روی بیاورند.
ولی رسیدن به تناسب اندام با شنا ممکن است و اگر شنا کردن را جدی بگیرید، روش فوق‌العاده‌ای برای سوزاندن کالری خواهد بود و باعث کاهش وزن می‌شود. زمانی که خودتان این ورزش سالم را امتحان کنید، متوجه می‌شوید که از راه رفتن و دویدن طولانی روی تردمیل هیجان بیشتری دارد و می‌تواند میزان وزن بیشتری را هم کاهش دهد.
منبع: عصرایران
بهترین روش برای معکوس کردن سفیدی موها 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
چند فضای شهری دل‌انگیز تهران برای تفریح در روزهای بارانی 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
ایده‌هایی زیبا برای داشتن باغچه‌ای خانگی برای هر بودجه و اندازه‌ای 
ایده‌هایی ناب برای زیباسازی رادیاتور در دکوراسیون خانه 
