مصرف قند می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مختلف در بدن شود؛ بنابراین بهتر است به جای آن از خوراکی‌های مقوی و کم ضرر استفاده کنید و حتی آن‌ها را خود طبخ کنید. یک نمونه آن را در فیلم زیر مشاهده می‌کنید. مواد لازم: کنجد ۳۰۰ گرمشیره انگور ۱ فنجانپودر پسته منبع:باشگاه خبرنگاران
