افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه میکنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. همچنین احتمال دارد از دارو‌هایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود.
به گزارش ایسنا، بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:
اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئید‌های موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی، چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.
شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.
ویدیو | اثر هنری سردار آزمون در امارات 
جاهای دیدنی تبریز؛ چند خانه قدیمی تبریز که باید در فصل پاییز به آن سر بزنیم 
ویدیو | کل کل هادی چوپان با غول دنیای بدنسازی روی استیج 
جاهای دیدنی تهران؛ زیباترین باغ موزه‌های تاریخی تهران در فصل پاییز 
ارغوان جلالی فراهانی کیست؟ درباره داور ایرانی بدون حجاب در مسابقات آمریکا 
پیشنهاد راهنماتو؛ طرز تهیه ناز لقمه برای نهار متفاوت آخر هفته + ویدئو 
