سرخپوشان پایتخت در تمرین دیروز که ۸۰ دقیقه به طول انجامید، زیر نظر کادرفنی، تمرین نسبتا سنگینی را برگزار کردند.
تمرین آدینه قرمزپوشان با کار‌های بدنی و هوازی آغاز شد و پس آن، بازیکنان مسیر مشخصی را در گروه‌های مختلف دویدند و در ادامه نیز در سه گروه، فوتبال دروازه نزدیک را که بسیار جذاب و هیجانی و نزدیک بود را در دستور کار قرار دادند.
امید عالیشاه در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کرد و سپس زیر نظر کادر پزشکی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کرد.
ملی‌پوشان کماکان غایبان تمرینات هستند، به اضافه کارلوس گاریدو سرمربی تیم که در روزهای آتی به تمرینات تیم اضافه خواهند شد.
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
ایده‌هایی ناب برای زیباسازی رادیاتور در دکوراسیون خانه 
بهترین روش برای معکوس کردن سفیدی موها 
چند فضای شهری دل‌انگیز تهران برای تفریح در روزهای بارانی 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
ایده‌هایی زیبا برای داشتن باغچه‌ای خانگی برای هر بودجه و اندازه‌ای 
