براساس دستورالعمل های غذایی استاندارد توصیه می شود که خانم... ها حداقل ۲۵ گرم و آقایان حداقل ۳۸ گرم فیبر... غذایی در طول روز دریافت کنند دریافت فیبر کافی در... طول روز به کنترل اشتها کند شدن فرایند هضم و...
متابولیسم یا سوخت وساز مسئول ایجاد تعادل در دریافت و... مصرف انرژی در بدن است و می تواند تمامی واکنش... های شیمیایی بدن را مدیریت کند کاهش متابولیسم با افزایش... وزن و افزایش متابولیسم نیز با کاهش وزن همراه خواهد...