شاید افراد از بیرون کاملاً موفق و در حال پیشرفتف دائمی به نظر برسند، اما در واقع دائماً درگیر اضطراب و استرس هستند.
هشت راز خوشحالی که توسط علم پشتیبانی می‌شود؛ از جمله یک راز که بدون شک از آن متنفر هستید.
به دلیل افزایش مرگ و میر و ناتوانی ناشی از سکته‌های مغزی ۲۹ اکتبر روز جهانی سکته مغزی نام گذاری شده است.
مشکلات مرتبط با سلامت روان به قدری رایج هستند که اگر خودتان با آن‌ها درگیر نباشید، به احتمال زیاد یکی از نزدیکان تان با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کند.
یک بررسی جدید استدلال می‌کند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.
شاید شنیده باشید که می‌گویند غذا‌هایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذا‌های مغزی» هستند. اما این‌ها چطور عمل می‌کنند؟ آیا از اعصاب محافظت می‌کنند؟ آیا ما را باهوش‌تر می‌کنند؟ کم‌استرس‌تر؟ خوشحال‌تر؟
لاکتوباسیلوس، باکتری موجود در ماست و همچنین غذا‌های تخمیر شده، می‌تواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
علی عباسی مدیرکل پزشکی قانونی استان مازندران درباره نتیجه بررسی سلامت روان ی قاتل زنجیره‌ای در گفتگو با خبرنگاران، اظهار کرد: سلامت روان ی قاتل سریالی از سوی کارشناسان مورد بررسی قرار گرفت و سلامت روان ی نامبرده به تایید کارشناسان رسید.
به گفته یک روانشناس و استاد دانشگاه، بروز افسردگی پس از جراحی زیبایی بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم تصور می‌کنند. این در حالی است که اغلب پزشکان زیبایی "خطرات و عوارض جراحی" را از بیمارانشان پنهان می‌کنند.
خیلی وقت‌ها اطرافیان ما نیاز به کمک دارند، ولی نمایش خوشحالی باعث می‌شود که ما گمان کنیم آن‌ها هیچ احتیاجی به مداخله ما ندارند؟
سعی کنید تمرکزتان را روی چیزی که می‌گویند بگذارید، نه روی اینکه آیا آن چیز باید رخ می‌داده یا نه. مثلاً اگر کسی از شما پرسید که چرا هنوز مجرد هستید، تصور نکنید که مجرد بودن شما ایرادی دارد و باید حتماً تا پیش از این ازدواج می‌کردید.
اعتماد به نفس احساسی است که می‌تواند به انسان‌ها انگیزه فعالیت، میل به ریسک کردن و امتحان کردن چیز‌های جدید و روبه‌رو شدن با سختی‌ها در زندگی هدیه بدهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که صرف شاد بودن و تبلیغات زرد نمی‌تواند بازدهی مورد نیاز برای افراد را داشته باشد.
بسیاری از ما زمان، انرژی و پول زیادی را صرف تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود می‌کنیم. ما تلاش می‌کنیم تا بار‌های منفی گذشته را رها کنیم، طرز تفکر خود را تغییر دهیم، زندگی عاطفی خود را متحول کنیم، رفتار متفاوتی داشته باشیم، یا شیوه‌های تعامل خود را با دیگران تغییر دهیم. برای دستیابی به این اهداف، ما به دنبال روان درمانی، مربیگری سبک‌زندگی، کتاب، سمینار، پادکست و موارد دیگر هستیم.
در میان افرادی که به دنبال بهبود‌های معنادار در سلامت، شادی و کیفیت زندگی خود هستند، دو گروه متمایز وجود دارد. هر گروه با موانع مختلفی برای موفقیت مواجه است.
جلالی، روانپزشک اجتماعی مطرح کرد
اتفاقی که در حال رخ‌دادن است و احکامی که در این زمینه صادر می‌شود، برای تحقیر فرد است، نه تنبیه او. اما نباید فراموش کرد که این نوع مجازات‌ها -چه تنبیهی، چه تحقیری- به نتیجه‌ای نمی‌رسد. وقتی قاعده درست نباشد، نمی‌توان انتظاری هم از نتیجه آن داشت و درنهایت طراحان آن مجبور می‌شوند از مواضع خود کوتاه بیایند. مسئله این است که همین حکم‌های صادره، می‌تواند سلامت روان افراد را تحت‌تاثیر قرار دهد.
تقویت برخی احساسات، می‌توانند باعث شوند که ارتباط خود را با دیگران و جامعه مستحکم کنید. برای مثال تحقیقات نشان می‌دهد که آرامش می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و منجر به احساس خوب شود.
اضطراب احساسی همراه با ترس و نگرانی که در بعضی موقعیت‌ها به سراغ شما می‌آید و امکان دارد روال زندگی را به‌هم بریزد. اما همین اضطراب می‌تواند شما را به سمت رشد خود برای موفقیت سوق دهد.
یادآوری و سفر به دوران گذشته بعضی مواقع می‌تواند انسان‌ها را از مهلکه افسردگی و ناامیدی نجات دهد.
خشونت در جامعه چرخه‌ای است که افراد با رفتار خود به دیگران منتقل می‌کنند که حاصل، ادامه یا افزایش این رفتار، جامعه مضطرب و ناامید می‌شود.
سفر به سرزمین دلیران تنگستان؛ زیباترین جاذبه‌های تاریخی بوشهر که باید ببینید 
صدای گیاه آپارتمانی در زمستان؛ نکات زمستانی برای مراقبت از گیاه یشم 
ایده‌هایی زیبا برای داشتن باغچه‌ای خانگی برای هر بودجه و اندازه‌ای 
بهترین روش برای معکوس کردن سفیدی موها 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
هفت شهر عشق در ایران برای سفر در این روزهای رویایی 
